EMDR (ДПДГ) терапевт онлайн на русском

EMDR на русском языке: как записаться

Эта страница — о том, как попасть на консультацию, а не о том, как устроен метод. Что такое EMDR (ДПДГ), откуда он взялся и что о нём говорят рекомендации ВОЗ и NICE, подробно разобрано в статье «EMDR (ДПДГ): что это за метод и что о нём известно». Если вы ещё выбираете, стоит начать с неё.

Я клинический психолог, основной метод моей работы — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Базовый тренинг EMDR я прошла в 2026 году, а сам метод применяю там, где он уместен. Часто мы начинаем с КПТ-подхода, и вопрос об EMDR решается позже, исходя из вашего запроса.

Кому может подойти EMDR

EMDR рекомендуют прежде всего при последствиях травматических событий. Это может быть авария, потеря, насилие, тяжёлая болезнь, внезапное расставание, а также события, о которых трудно вспоминать спустя годы: воспоминания возвращаются в виде образов, кошмаров или резкой реакции на напоминания.

• Тревожные воспоминания и «флешбеки» о конкретном событии.
• Избегание мест, людей или разговоров, связанных с пережитым.
• Сильная реакция на напоминания, которая не соответствует текущей ситуации.
• Тяжёлые переживания, связанные с переездом, потерей близких или опытом в прошлом.

Как проходят сессии EMDR онлайн

Сессия идёт по видеосвязи, длится 60 минут. Обычно в начале мы не обращаемся к самому воспоминанию: сначала вы рассказываете о своём состоянии, мы обсуждаем, как устроена работа, и выстраиваем способы успокаиваться, если станет тяжело. Только потом, когда вы к этому готовы, переходим к переработке.

В онлайн-формате двусторонняя стимуляция (то, что в офлайне часто делают движением пальцев перед глазами) выполняется доступными на экране способами, например, зрительной дорожкой или собственными постукиваниями. Как именно, мы договариваемся заранее и пробуем, чтобы вам было комфортно.

Вам понадобится спокойное место, где вас не прервут, наушники и стабильное интернет-соединение. После сессии полезно оставить в расписании немного свободного времени.

Сколько сессий нужно

Точное число заранее назвать нельзя. Ориентир из клинических рекомендаций для взрослых с ПТСР — как правило, от восьми до двенадцати сессий, больше при нескольких травматических событиях. Это ориентир, а не обещание: сколько понадобится в вашем случае, станет яснее после нескольких встреч.

Для начала достаточно бесплатной встречи-знакомства на 15 минут. Там мы обсудим запрос и решим, стоит ли идти в сторону EMDR.

Если ваш запрос связан с последствиями травмы или ПТСР, подробнее — на странице психолог при травме и ПТСР онлайн.

Формат, квалификация, стоимость

Консультации проходят онлайн на русском языке, а очно — в Валенсии. Если вы живёте в Испании, подробности на странице для клиентов в Испании; для остальной Европы — онлайн-формат.

Клинический психолог (диплом Института психотерапии и клинической психологии, Москва, 2023, рег. № 772420625115), специализация — когнитивно-поведенческая терапия. Базовый тренинг EMDR (Национальная ассоциация EMDR, 2026). Продолжает образование по программе Grado en Psicología в Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED), Испания.

Разовая консультация 60 минут — 50 € (5 000 ₽). Пакеты: 5 встреч — 230 € (23 000 ₽), 10 встреч — 450 € (45 000 ₽). Первая встреча-знакомство, 15 минут, — бесплатно.